Tabuleh de espelta Tabuleh de espelta. El tabuleh es un plato típico árabe a base de sémola de trigo o cous-cous, verduras y diferentes especias. Se puede hacer de diversas maneras pero la base es el grano, la hierbabuena o menta, perejil y el limón. Se trata de un plato refrescante, nutritivo y muy completo….
Recetas saludables de Verano I Recetas saludables: Ensalada de espinacas y quinoa Rica y refrescante ensalada con todos los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada y completa. De muy fácil preparación. Beneficios Las espinacas ricas en fibra, nos aportan gran cantidad de minerales como el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. Tiene gran contenido…
