Maca
Nombre vulgar: Maca
Nombre científico: Lepidium meyenii
Hábitat natural: Originaria de Perú, crece a grandes alturas entre 3800-4500m, en regiones montañosas con condiciones climáticas extremas.
Componentes y Principios activos:
Su composición en alcaloides, las macamidas más específicamente, le otorgan su acción importante energética y como regulador hormonal; a base de vitaminas principalmente del grupo B; aceites esenciales, fibra, taninos y compuesta por gran cantidad de minerales como el hierro, calcio, yodo y zinc.
Principales propiedades:
La Maca utilizada desde la antigüedad por sus propiedades importantes en la fertilidad y la estimulación de la líbido, con resultados positivos en afecciones sexuales tales como la impotencia o falta de deseo sexual, mejorando tanto la formación de esperma como la fertilidad en la mujer.
Muy utilizada popularmente en la menopausia, para los sofocos, como revitalizante y complemento ideal de aporte de calcio.
La maca es considerada un potente antioxidante, por lo que en afecciones de
Gran energético y reconstituyente, aporta grandes niveles de energía y ayuda en el rendimiento deportivo. Además estimula la memoria y el rendimiento intelectual.
Utilizada tradicionalmente para mejorar situaciones con stress o en las que exista alguna afección nerviosa o en el ánimo, como la depresión.
Gracias a su elevado contenido en minerales como el calcio y el hierro, puede ayudar a mejorar afecciones tales como la osteoporosis y la anemia. Otra acción importante es ayudar a fortalecer el sistema inmune.
Uso fitoterapeútico:
Podemos encontrar la maca sola en polvo, en cápsulas ( dosis recomendada entre 1g-3g repartidas en 3 veces) o formando parte de complementos dietéticos específicos para la líbido, potencia sexual, fertilidad o energizantes, en forma de viales y ampollas. Puedes encontrarlo en tu herbolario más cercano.
Precauciones:
En ocasiones puede tener efectos secundarios que produzcan insomnio o nerviosismo y exceso de actividad. Bajando la dosis o evitando su consumo a partir de la tarde, puede evitar en muchas ocasiones dichos efectos negativos. En algunas ocasiones se ven relacionados estos efectos con relación al proceso de desintoxicación que sufre el cuerpo en un primer contacto con la planta.
Evitar su uso en personas con enfermedades autoinmunes, y supervisión en aquellas que estén tomando antidepresivos o con afecciones en la tiroides.
No deben tomarlo embarazadas ni lactantes por su contenido en alcaloides.
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