Quizás lo conozcas como un condimento para darle sabor a tus comidas, pero lo cierto es que la cúrcuma tiene una gran cantidad de efectos beneficiosos para tu salud. Esto ha llevado a que la cúrcuma aparezca en varios complementos dietéticos, si bien tiene especial protagonismo en aquellos dedicados a las articulaciones. La cúrcuma guarda
muchas similitudes con el jengibre, y tiene un papel destacado en la ayuda para
tratamientos destinados a combatir el malestar.
La cúrcuma es una ayuda a tener en cuenta para tratar tus articulaciones
Tradicionalmente, la cúrcuma se ha utilizado en Asia, particularmente en la India.
Desde hace siglos, se emplea para tratar muchísimos tipos de dolencias relacionadas
con las infamaciones de las articulaciones, aunque también se emplea esta planta en
los casos causados por golpes, hematomas o por dolor de muelas.
Con el principio activo de la cúrcuma, llamado curcumina, este condimento contiene
una potente acción inflamatoria que libera mediadores inflamatorios. Al mismo tiempo,
tu cuerpo verá cómo se estimula la producción de cortisona. La cortisona es un
antiinflamatorio que crea tu cuerpo de manera natural, y sirve para tratar la artritis, lo
que convierte a la cúrcuma en un complemento recomendable para ayudar con las
articulaciones.
Es importante destacar que el consumo de cúrcuma o de complementos dietéticos que
contienen cúrcuma no va a solucionar tu artritis, pero sí que va a reducir los síntomas.
Los demás beneficios de la cúrcuma, detallados uno a uno
Además de su efecto positivo sobre las articulaciones, estas son otras de las principales bondades que supone el consumo de cúrcuma.
- Una contribución a tu dieta que tu estómago agradecerá
Si padeces de muchos gases o tienes cólicos a menudo, la cúrcuma estimula tu
aparato digestivo para expulsarlos del organismo. También es buena para hacer la
digestión mejor, en tanto que tu cuerpo emitirá más estímulos de las secreciones
gástricas, tanto el jugo gástrico como el pancreático.
Además, puede ayudarte si has ingerido comidas con muchas especias. Finalmente,
se recomienda, tradicionalmente, introducir algo de cúrcuma en la dieta es aconsejable
dispepsia o inapetencia.
- El hígado se ve más protegido gracias a la cúrcuma
La cúrcuma tiene además un efecto protector sobre el hígado, en tanto que se
considera que ayuda a eliminar determinados problemas relacionados con el hígado o
con la vesícula biliar. Así, tradicionalmente se emplea para ayudar a eliminar las
piedras biliares y, sobre todo, para favorecer el correcto drenaje del hígado.
- La cúrcuma es antimicrobiana, de modo que evita posibles infecciones
Se ha de mostrado que la cúrcuma tiene la capacidad de eliminar microbios y
bacterias de tu organismo. ¿Qué significa esto? Que la cúrcuma puede ser de ayuda
para evitar que se infecte una herida y para conseguir que esta se cure más
rápidamente.
- Eleva las defensas de tu organismo
Pero su capacidad para eliminar microbios no es la única característica de la cúrcuma
que se centra en la prevención. Y es que también colabora en el refuerzo de tu
sistema inmunitario, siendo un complemento ideal en épocas de estrés o de tiempo
adverso, como el invierno.
Como siempre, es indispensable consultar con un médico antes de incluir cualquier
tipo de complemento en tu dieta.
