En verano, nuestra rutina alimentaria se ve alterada por el calor y las vacaciones. Cambiamos nuestros horarios de comidas y cometemos excesos. Durante la época estival, es posible cuidar la alimentación y los hábitos saludables que estás acostumbrado a seguir durante todo el año. No te descuides y sigue estos consejos. En verano, cuida tu…
El hierro es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y, además, participa activamente en la creación de un amplio abanico de proteínas y enzimas. Una de estas proteínas es la hemoglobina, la cual es utilizada por las células rojas para transportar el oxígeno a todo el…
A menudo se oye hablar de los oligoelementos, pero seguramente no sepas qué son exactamente. Y es que se les suele mencionar de pasada, sin explicar realmente qué son y cuáles son sus beneficios. Pero no hay que confundirse; los oligoelementos son un componente importante para tu cuerpo y que conviene incluir, en pequeñas cantidades,…
Cereales con semillas de lino: composición y formas de consumo El desayuno puede ser un buen momento para incorporar alimentos variados a la dieta, aunque no existe una única combinación adecuada para todas las personas. Su composición puede adaptarse al apetito, los horarios, la actividad cotidiana y las preferencias individuales. En Mundo Herbolario repasamos las…
Seguro que el término te resulta muy familiar, a pesar de que no sabes a qué hace referencia exactamente. Y es que la dieta Detox se ha convertido en una de las dietas preferidas por los famosos para purificar el cuerpo y marcar un antes y un después en el organismo. La dieta Detox es…
Ginkgo biloba: origen, composición y precauciones El Ginkgo biloba es una de las especies vegetales más reconocibles por la particular forma de sus hojas. Originario de Asia, este árbol posee una extensa historia cultural y actualmente puede encontrarse en parques, jardines y diferentes preparados botánicos. En Mundo Herbolario repasamos sus principales características, las partes utilizadas,…
Astrágalo: tradición, composición y formas de uso El astrágalo es una planta estrechamente vinculada a la tradición botánica china. Su raíz se ha utilizado durante siglos en diferentes preparaciones y actualmente puede encontrarse en infusiones, polvos, extractos y complementos alimenticios. En Mundo Herbolario repasamos su origen, sus principales componentes y los aspectos que conviene tener…
En los últimos años, la preocupación por la salud y el peso de cada uno se ha incrementado de una forma sin precedentes. En consecuencia, de este nuevo fenómeno se puede retener que ahora preocupa mucho más el aspecto físico que hasta hace poco. Se trata de la “fiebre fitness”, como algunos la llamarían, que…
El té verde lleva siglos formando parte de las culturas asiáticas y actualmente es una de las bebidas más conocidas en todo el mundo. Se obtiene de las hojas de Camellia sinensis, la misma planta de la que proceden otros tipos de té, aunque su proceso de elaboración permite conservar un perfil característico de compuestos…
Le pese a quien le pese, lo cierto es que el frío ya ha llegado definitivamente. Su presencia se ha hecho de rogar, pero parece que este invierno va ser especialmente frío. Por ello, es posible que las defensas se resientan. Durante esta época del año al sistema inmunológico puede pillarle por sorpresa la bajada…
