En verano, nuestra rutina alimentaria se ve alterada por el calor y las vacaciones. Cambiamos nuestros horarios de comidas y cometemos excesos. Durante la época estival, es posible cuidar la alimentación y los hábitos saludables que estás acostumbrado a seguir durante todo el año. No te descuides y sigue estos consejos. En verano, cuida tu…
El hierro es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y, además, participa activamente en la creación de un amplio abanico de proteínas y enzimas. Una de estas proteínas es la hemoglobina, la cual es utilizada por las células rojas para transportar el oxígeno a todo el…
A menudo se oye hablar de los oligoelementos, pero seguramente no sepas qué son exactamente. Y es que se les suele mencionar de pasada, sin explicar realmente qué son y cuáles son sus beneficios. Pero no hay que confundirse; los oligoelementos son un componente importante para tu cuerpo y que conviene incluir, en pequeñas cantidades,…
Ya sabes lo que se dice: el desayuno es la comida más importante del día. Y razón no le falta a este sabio dicho. Lo que comas durante el desayuno es el combustible principal que va a utilizar tu cuerpo durante gran parte del día. Por eso, los expertos nutricionistas recomiendan tomar leche, zumo, mucha…
Seguro que el término te resulta muy familiar, a pesar de que no sabes a qué hace referencia exactamente. Y es que la dieta Detox se ha convertido en una de las dietas preferidas por los famosos para purificar el cuerpo y marcar un antes y un después en el organismo. La dieta Detox es…
El Ginkgo Biloba es quizás una de las plantas medicinales más efectivas que se conocen. Procedente de China, el Ginkgo Biloba se ha convertido en un elemento central de la Medicina Tradicional China, en tanto que se utiliza en diversos campos relacionados con la salud. Las propiedades del Ginkgo Biloba están orientadas sobre todo al…
El Astrágalo ha sido siempre una hierba utilizada tradicionalmente por la medicina tradicional china para ayudar a la mejora de una serie muy amplia de problemas de salud. Su fama notoria ha llevado a que el Astrágalo sea considerada como una de las cincuenta hierbas fundamentales; una serie de plantas medicinales conocidas por sus poderes…
En los últimos años, la preocupación por la salud y el peso de cada uno se ha incrementado de una forma sin precedentes. En consecuencia, de este nuevo fenómeno se puede retener que ahora preocupa mucho más el aspecto físico que hasta hace poco. Se trata de la “fiebre fitness”, como algunos la llamarían, que…
El té verde lleva siglos formando parte de las culturas asiáticas; es una de esas bebidas que se utiliza para ayudar a solventar un espectro muy amplio de dolencias y afecciones. No en vano, el té verde es rico en antioxidantes y otros nutrientes que tienen una serie de efectos positivos en el organismo, siendo…
Le pese a quien le pese, lo cierto es que el frío ya ha llegado definitivamente. Su presencia se ha hecho de rogar, pero parece que este invierno va ser especialmente frío. Por ello, es posible que las defensas se resientan. Durante esta época del año al sistema inmunológico puede pillarle por sorpresa la bajada…
