Bienvenidos a una nueva lección de Mundo Herbolario Academy. En este episodio hablamos de un tema cada vez más consultado en herbolarios y centros de salud natural: las dificultades para quedarse embarazada de forma natural. Nos acompaña Ana Iparraguirre, visitadora médica de Sura Vitasan, quien aporta una visión clara y práctica sobre los factores que influyen en la fertilidad y cómo podemos acompañarlos desde el canal natural.
📈 ¿Por qué cuesta más concebir hoy?
Según explica Ana, hay múltiples razones por las que muchas parejas actualmente tardan más en conseguir un embarazo comparado con generaciones anteriores:
- Edad materna más avanzada: cada vez es más común que las mujeres intenten concebir a edades más tardías, cuando la reserva ovárica y la calidad ovocitaria ya han disminuido.
- Disruptores endocrinos y contaminación: elementos del entorno que interfieren con el sistema hormonal y pueden afectar la función reproductiva tanto en mujeres como en hombres.
- Problemas hormonales crecientes: síndromes como el de ovario poliquístico o el síndrome premenstrual severo son más prevalentes ahora.
- Alimentación y estilo de vida: dietas altas en azúcares, harinas refinadas o grasas poco saludables pueden tener efectos inflamatorios que interfieren con la función hormonal y ovulatoria.
Estos factores, combinados con el estrés de la vida moderna, pueden explicar por qué cada vez se observa una mayor frecuencia de problemas reproductivos.
🥗 Hábitos que favorecen la fertilidad
Ana subraya que aunque no siempre podamos cambiar el entorno, sí podemos mejorar hábitos que influyen directamente en la capacidad reproductiva:
- Adoptar una alimentación menos inflamatoria, rica en alimentos naturales, vegetales, proteínas de calidad y grasas saludables.
- Reducir el consumo de azúcares simples y harinas refinadas.
- Incorporar alimentos integrales, frutas y verduras frescas que aporten vitaminas, minerales y fitoquímicos esenciales.
- Ajustar los hábitos de ejercicio, descanso y reducción del estrés.
Aunque parezcan recomendaciones clásicas, Ana insiste en que estos cambios tienen un efecto directo en la regulación hormonal y en la salud reproductiva tanto de mujeres como de hombres.
🧫 La microbiota también influye en la fertilidad
La microbiota vaginal y general del organismo desempeña un papel clave en la fertilidad. El balance de bacterias en estos ecosistemas puede favorecer o dificultar la implantación del óvulo fecundado.
Ana menciona datos interesantes como que el cuerpo humano tiene más células de microbiota que células propias, y que esta microbiota interactúa con el sistema inmunológico, hormonal y reproductivo. Por eso, cuidar la microbiota con una dieta adecuada y con probióticos específicos puede mejorar notablemente las probabilidades de embarazo.
💡 Suplementación natural que puede apoyar el proceso
La suplementación bien orientada puede ser un aliado importante tanto para la fertilidad natural como si más adelante se recurre a técnicas de reproducción asistida.
Ana destaca dos pilares suplementarios:
- Suplementos probióticos específicos para favorecer un entorno vaginal equilibrado que aumente las posibilidades de implantación.
- Inositol (vitamina B8), que actúa regulando perfiles hormonales, apoyando la ovulación y favoreciendo parámetros de calidad ovocitaria y espermática.
Según la experta, la combinación de estos enfoques puede incrementar hasta un 30 % las probabilidades de implantación en algunos casos, aunque siempre hay que individualizar según el caso y acompañar con un profesional.
👨⚕️ Fertilidad masculina también importa
Ana recuerda que la fertilidad no es un tema exclusivo de la mujer: “Siempre estamos hablando de la mujer, pero el hombre también cuenta”. Desde el herbolario podemos sugerir apoyo nutricional para mejorar parámetros como la calidad del semen, su recuento y movilidad.
Una nutrición adecuada, junto con micronutrientes y antioxidantes, puede mejorar estos parámetros y equilibrar el perfil hormonal masculino cuando hay déficit o desequilibrio.
📌 Recomendaciones finales para el herbolario
Para profesionales del sector, Ana subraya la importancia de:
- Evaluar con detalle el estilo de vida y hábitos alimentarios de la persona.
- Recomendar cambios de hábitos que apoyen la regulación hormonal y metabólica.
- Ofrecer suplementación probiótica y micronutrientes específicos cuando sea pertinente.
- Recordar siempre los límites de la competencia profesional y derivar a un especialista cuando corresponda.
💊 Productos recomendados para apoyar la fertilidad
En colaboración con Sura Vitasan, te presentamos tres productos bien posicionados para acompañar este proceso desde el canal natural.
🌿 Femina Flor Oral – Probiótico íntimo para la mujer
Probiótico oral con Lactobacillus crispatus y otras cepas específicas para equilibrar la microbiota vaginal, reducir infecciones y generar un entorno favorable para la implantación del óvulo.
🛒 Comprar (profesionales)🧬 Inositol – Regulador hormonal y metabólico
Conocido como vitamina B8, el inositol contribuye a regular la ovulación, promover perfiles hormonales equilibrados y apoyar parámetros espermáticos saludables.
🛒 Comprar (profesionales)🤰 Prenatal – Multinutriente antes, durante y después
Multinutriente completo diseñado para acompañar todas las fases del ciclo reproductivo y la maternidad: antes de la concepción, durante el embarazo y en la etapa de lactancia.
🛒 Comprar (profesionales)Este contenido tiene fines formativos para profesionales y no sustituye el consejo médico especializado. Consulta siempre dentro de los límites de tu competencia profesional.
