Menopausia: Cambios hormonales y como afrontarlos de manera natural

La menopausia forma parte de una transición natural en la vida de la mujer, pero no siempre se entiende con precisión. Aunque muchas veces se habla de ella como una etapa amplia, su definición concreta corresponde al momento en el que se cumplen 12 meses consecutivos sin menstruación. Alrededor de ese momento existen fases diferentes,…

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Creatina y energía celular para ayudar a músculo, cerebro y vitalidad

La creatina suele asociarse al deporte y al rendimiento muscular, pero su función en el organismo va mucho más allá. Es un compuesto natural presente en nuestras células y relacionado con la producción de energía rápida. En esta lección de Mundo Herbolario Academy, junto a Lucía Cuesta (Departamento Técnico de Tongil), analizamos qué es la…

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